在室內(nèi)健身房中，有許多不同的團(tuán)體課程可以幫助人們達(dá)到瘦身的目的。然而，并非所有課程都同樣適合每個(gè)人，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和目標(biāo)都是獨(dú)特的。以下是一些通常被認(rèn)為特別有助于減肥的團(tuán)體課程：有氧舞蹈：這類課