在減肥過程中，選擇正確的食物至關(guān)重要。蔬菜作為低熱量、富含營養(yǎng)的食物，成為了許多減肥者的首選。其中，空心菜以其豐富的維生素C和鈣含量而聞名，同時(shí)含有天冬素，對提高免疫力、抗病毒和腫瘤有益。下面介紹一道