在探討如何通過(guò)飲食來(lái)維持身體健康時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)時(shí)間的因素不容忽視。實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間段會(huì)影響到我們對(duì)食物的消化和吸收能力，以及身體對(duì)特定營(yíng)養(yǎng)素的需求。因此，選擇合適的時(shí)間段進(jìn)食特定的食物組合可以最