在探討如何為個體量身定制營養(yǎng)食療方案之前，我們首先需要了解一些基礎的健康理念和原則。每個人的身體狀況都是獨一無二的，因此一刀切的飲食建議并不總是有效。為了實現(xiàn)最佳的療效，我們需要考慮個人的體質特點、疾