在探討出汗量和減肥效果的關聯(lián)之前，我們需要明確一點：汗水并不是脂肪燃燒的證據(jù)，它只是身體調(diào)節(jié)體溫的一種方式。當我們運動或者處于高溫環(huán)境中時，為了保持身體的正常溫度，汗液會被分泌出來蒸發(fā)以帶走熱量。因此