在追求健康和瘦身的過程中，飲食是至關重要的因素之一。特別是在運動前后，合理的營養(yǎng)攝入能夠幫助身體更好地適應運動的挑戰(zhàn)，促進脂肪的燃燒，以及恢復身體的能量儲備。那么，運動前后的減肥餐營養(yǎng)搭配究竟有什么區(qū)