在追求健康的道路上，飲食是一個至關重要的環(huán)節(jié)。其中，主食的選擇更是影響體重管理的關鍵因素之一。本文將探討米飯和面食這兩種常見的主食對體重的影響及其在減肥過程中的適用性。首先，我們需要了解食物是如何影響