在蔚藍(lán)海岸的波濤聲中，伴隨著海鷗飛翔的自由身影，海邊礁石水域成為了一個(gè)理想的健身場(chǎng)所。這里不僅風(fēng)景如畫(huà)，而且提供了獨(dú)特的條件來(lái)進(jìn)行核心訓(xùn)練和瘦身運(yùn)動(dòng)。核心肌群是人體力量的中心，強(qiáng)健的核心有助于提高身體