在海邊沙灘上進(jìn)行上肢鍛煉瘦身運(yùn)動不僅可以享受陽光和海風(fēng)，還能塑造完美的手臂線條，提高身體素質(zhì)。以下是一些適合在沙灘上進(jìn)行的簡單而有效的上肢鍛煉動作：俯臥撐（Push-ups）：這是一個經(jīng)典的全身力量訓(xùn)