減肥是許多人關(guān)注的話題，而運(yùn)動(dòng)作為其中重要的一部分，其持續(xù)時(shí)間的確定是一個(gè)關(guān)鍵因素。以下是一些關(guān)于如何在減肥計(jì)劃中合理設(shè)定運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的建議和指導(dǎo)原則：了解你的目標(biāo)：每個(gè)人的身體狀況和減肥目標(biāo)是不同的