在制定減肥飲食方案時，考慮個人的工作量和活動水平至關(guān)重要。每個人的日?；顒訌姸炔煌?，所需的熱量也隨之變化。因此，為了達到最佳的減肥效果，我們需要根據(jù)自己的工作特點和生活方式來調(diào)整飲食計劃。以下是如何根