減肥是許多人追求的目標(biāo)，但減肥過程可能對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些方法，可以幫助你在減肥過程中保護(hù)身體免受損害：合理控制飲食 - 減肥時(shí)應(yīng)避免極端的節(jié)食或禁食。相反，應(yīng)該采取均衡的營養(yǎng)攝入方式，