在減肥過程中，合理的飲食規(guī)劃至關(guān)重要。特別是在午餐時(shí)間，由于是一天中承上啟下的重要一餐，既要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又要控制熱量攝入。以下是一個(gè)適合減肥期間的午餐米飯減肥計(jì)劃食譜示例：午餐食譜建議：1. 糙米/