運動是保持身體健康的重要方式之一，然而許多人常常在開始時充滿熱情，但隨著時間的推移，他們的動力逐漸減弱，最終放棄了堅持不懈的運動習慣。那么，如何才能增強運動的持續(xù)動力，避免這種中途放棄的情況呢？以下是