瑜伽作為一種古老的身體和精神練習(xí)，不僅能夠幫助人們減輕壓力和焦慮，還能促進(jìn)身體健康和體重管理。如果你希望通過(guò)瑜伽來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，那么選擇適合的瑜伽姿勢(shì)就顯得尤為重要。以下是一些關(guān)于如何根據(jù)自己的身體