在減肥計劃的執(zhí)行過程中，合理的運(yùn)動安排固然重要，但運(yùn)動后適當(dāng)?shù)男菹⑼瑯硬豢苫蛉?。以下是一些關(guān)于如何在減肥計劃中規(guī)劃運(yùn)動后休息時段的建議：恢復(fù)時間的重要性：每次運(yùn)動后，身體都需要一定的時間來恢復(fù)和修復(fù)。