在現(xiàn)代社會中，壓力無處不在，許多人習(xí)慣性地通過食物來尋求安慰或緩解緊張感，這種行為被稱為“情緒性進食”。然而，過度依賴食物作為應(yīng)對情緒的手段可能會對身體健康和長期體重控制產(chǎn)生負面影響。因此，有效地管理