在減肥過程中，合理的飲食規(guī)劃至關(guān)重要。魚類因其富含蛋白質(zhì)和omega-3脂肪酸，對促進(jìn)新陳代謝、減少炎癥反應(yīng)和維持心血管健康有益，因此成為許多減肥餐單中的重要組成部分。以下是一些適合于減肥期間的煎魚食