在開始任何形式的鍛煉之前，選擇正確的食物來補(bǔ)充能量是非常重要的。這些食物應(yīng)該能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，以支持身體的活動(dòng)水平，同時(shí)又不會(huì)給胃部帶來不適感。以下是一些適合在鍛煉前食用的低卡路里食物：燕麥片