在進(jìn)行任何形式的體重管理計(jì)劃時(shí)，包括減肥在內(nèi)，運(yùn)動(dòng)都是至關(guān)重要的組成部分之一。然而，想要看到顯著的減肥效果，僅僅依靠運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和頻率是不夠的，還需要結(jié)合合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入。一般來說，當(dāng)