熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的現(xiàn)象，無論是工作壓力還是娛樂消遣，都可能導致人們晚睡甚至失眠。然而，長期熬夜會給身體帶來一系列的健康問題，包括睡眠不足引起的疲勞、注意力不集中以及免疫系統(tǒng)的減弱等。因此