在探討每天跑步多少公里才能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)之前，我們需要明確幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：每個(gè)人的身體狀況和體重不同，因此所需的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)有所差異；此外，單純依靠跑步來減肥可能還不夠全面，還需要結(jié)合飲食控制和其他形式的鍛煉