在追求健康生活的道路上，選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的食材至關(guān)重要。新鮮的食材不僅口感更佳，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)人體健康也更有益。那么，如何在市場(chǎng)上挑選到最符合這些標(biāo)準(zhǔn)的食品呢？以下是一些實(shí)用的技巧和指南：蔬菜水果篇