在追求健康的道路上，減肥或保持體重往往是許多人關(guān)注的重要方面。然而，并非所有的減重計(jì)劃都是平等的。為了確保成功和可持續(xù)的結(jié)果，設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)至關(guān)重要。以下是一些關(guān)鍵步驟和建議，幫助你在瘦身之旅中邁