減肥是一個(gè)逐步的過(guò)程，每個(gè)階段的身體需求和目標(biāo)都不同，因此定制化的營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃尤為重要。以下是根據(jù)不同減肥階段調(diào)整營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃的指南：?jiǎn)?dòng)期 - 建立健康的飲食習(xí)慣在這一階段，重點(diǎn)是打破舊的飲食模式，引入