在制定減肥計(jì)劃時(shí)，確定一個(gè)合理的理想體重目標(biāo)至關(guān)重要。這個(gè)目標(biāo)是指導(dǎo)你努力的方向，也是衡量進(jìn)展的重要指標(biāo)。然而，設(shè)定理想的體重并非簡(jiǎn)單地選擇一個(gè)數(shù)字那么簡(jiǎn)單，它需要考慮到個(gè)體的生理特點(diǎn)、生活方式和健康