在現(xiàn)代社會(huì)中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和飲食營養(yǎng)平衡。鐵是人體必需的一種微量元素，它對(duì)于血液中的氧氣運(yùn)輸至關(guān)重要，同時(shí)也是許多酶系統(tǒng)的輔助因子。缺乏鐵元素會(huì)導(dǎo)致貧血和其他健康問題，因此攝入足